蚌埠三中心理咨询室开展减压团体活动

2015年11月24日下午大课间，一场突如其来的雪给三中校园披上银装素裹，气温也随之骤降，尽管如此，三中咨询室内却充满欢声笑语气氛热烈，这里进行了一次给高三学生的减压团体活动，参加活动的是高三（3）班的同学。

活动开始前，老师让同学们站好队，并进行准备活动，接着是暖场活动“抓乌龟”，同学们站成s形队伍，老师讲解游戏规则，并做了示范。游戏一开始，有位同学总是被抓，虽然受到惩罚，但是作为惩罚她表演的节目赢得阵阵掌声。活动结束后，老师抛出两个问题：一是游戏末尾被抓的次数为什么会少？二是同学是不是在游戏中把注意力全部放到反应字上而忽略了整片文章的意义正如生活中只顾低头拉车不顾抬头看路？引起同学们的深思。

接着同学自由发言，分成两大部分，第一部分主要围绕同学们的压力来自哪里，都有什么表现。第二部分是对于压力各自都是怎么处理的。经过总结，同学们压力最大的还是升学压力，而合理处理压力的办法大多数是做一些跟学习无关的放松活动，如听歌看电影等，老师推荐两种办法，一是无人处大吼几声，二是找人轻诉。

此次活动，让同学们找到一些适合自己应对压力的办法，对他们今后的生活学习会有很大帮助，更重要的是通过此次活动，伴随着大雪，使得同学们拥有了美好的回忆和快乐的体验。